Jak efektywnie uczyć się w domu w czasie zawieszenia zajęć szkolnych z powodu

zagrożenia epidemicznego?

1.

Zaplanuj sobie czas na naukę uwzględniając także potrzeby innych .

Jest to kluczowa sprawa: w jakich godzinach możesz skorzystać z komputera

(przecież często musisz dzielić się nim ze swoim rodzeństwem ). Na ile to możliwe

musisz usunąć rozpraszające cię bodźce. Na początku zacznij od przejrzenia

materiału, który w danym dniu zdalnie zlecili ci nauczyciele. Jeśli trzeba, podziel go

na mniejsze części i ucz się po kolei, zgodnie z planem.

2.

Zadbaj o korzystne otoczenie.

Samodzielny pokój, dobre oświetlenie i odpowiednia temperatura będą tu wskazane. Pomyśl,

co może poprawić twoją koncentrację. Zadbaj o świeże powietrze w pokoju (regularnie wietrz

swój pokój). Nie ucz się na leżąco, do siedzenia wybieraj wygodne krzesło. Odłącz zbędne

media, TV, radio, wyloguj się z portali społecznościowych i komunikatorów.

3.

Zadbaj o odpowiedni nastrój do nauki.

Na jakość uczenia się mogą mieć wpływ także czynniki zewnętrzne : brak motywacji, złe

samopoczucie, przemęczenie fizyczne i psychiczne.

4.

Wykorzystaj do nauki wszystkie zmysły.

Najskuteczniej zapamiętujemy i uczymy się w sposób „polisensoryczny”, czyli angażując

wszystkie zmysły: patrząc, słuchając, notując, rysując, śpiewając rymowanki, powtarzając na

głos z pamięci zapamiętane informacje, opowiadając komuś o tym, czego się nauczyłeś/aś.

5.

Rób efektywne notatki.

Notując możesz zastosować kilka praktycznych wskazówek, dzięki którym łatwiej ci będzie

zapamiętać. Zapisuj tylko najistotniejsze informacje. Stosuj czytelną, przejrzystą formę

graficzną. Notuj tylko na jednej stronie kartki, aby łatwiej ci było przeglądać notatki. Używaj

kolorów, podkreśleń, strzałek, znaków graficznych oraz własnych skrótów. Jeśli ich nie masz,

to postaraj się stworzyć kilka na początek. Twórz mapy myśli. Słuchając opowiadania,

wykładu, czy oglądając film związany z tematem, lepiej przyswoisz sobie informacje

aktywnie notując, rysując mapy pojęć lub mapy myśli.

6.

Rób optymalne powtórki.

Powtórka to ponowne, szybie przejrzenie materiału i powtórzenie najważniejszych informacji.

Częste powtórki pozwolą ci zapamiętać maksimum informacji i zaoszczędzić czas.

7.Zadbaj o wypoczynek, relaks i dobry sen.

Pamiętaj twoje potrzeby powinny być zaspokojone, tj. potrzeba pokarmu, pragnienia,

wypoczynku i snu. Dopiero po ich zaspokojeniu możesz przystąpić do efektywnej nauki.

Barbara Grabowska – pedagog szkolny